只上fxLuna靠它减重8kg棒球排毒法反正李妍朱安禹张庭发郑钧海顿
f(x)Luna靠它减重8kg?棒球排毒法 反正我信了
提到f(x),大部分的小橘子们首先想到的一定是宋茜,秀晶和已经退团的雪莉。剩下两位Luna和Rapper Amber好像真的一直鲜少公开单独露面。
在橘子君印象里,Luna一直是那个留一头金发,壮壮黑黑的妹子。喏~像这样~
直到最近,橘子君真的霍州是被Luna欧尼的逆袭惊艳到了。
乍一看,连橘子君这么过人的眼力都没认出,原来是好久不见的Luna朴善怜。
容貌和身材差别如此之大,也难免一众友质疑“八成是整容了!”
不仅仅是逆生长,简直就是全身磨皮美白啊~脸型完美的不像话!你会说,自拍绝对是角度选得好,Amber貌似也清瘦不少。
同样蓬松的发,和之前的气质简直差太大~
这张湿发照简直美哭!
But!Luna公开澄清,其实自己是一直在减肥啦!减重成功后的Luna形象UP,自然曝光率UP!这不,前不久正式加入Get it beauty MC团,也是全能女汉子一枚呢!
节目中,Luna也是首度公开了自己独家瘦身秘籍。没错!棒球按摩×排毒果汁!
Luna属于下半身粗壮的类型,用棒球按摩大腿与臀部间的淋巴管部位,可以促进全身老废物质代谢,从而达到瘦身目的~
橘子君也是腿粗臀梁雅琪解释大这一类型儿的……锵锵~减肥工具棒球亮相!没错,就是一个普通的棒球!
黄阅新手建议先筋斗云用软质棒球用起,不然那股酸爽的劲儿估计你会受不鸟~
Step1:在瑜伽垫上将双腿向前方完全伸开。
Step2:抬起一条腿,此时可以利用追剧或综艺节目转移注意力。你们是不是也和橘子君一样,最喜欢这种在家里啥都不耽误的运动啦!
2、测力精度:1NStep3:找到棒球放置的位置。没错,就是大腿和臀部交界处的位置,认真看图小橘子们~
这个硬硬的地方就是妹子们排毒的地方啦!快~自己摸一摸~
Step4:用手撑地,保持平衡。将两个棒球分别放置在两条腿的排毒淋巴的位置。
重心慢慢移向放棒球的位置。哈?感觉疼那就对了……
Step5:双手撑地,直起腰,这样可能舒服点儿~
Step6:保持双手撑地,展开腰,肚脐用力,准备……
Step7:左右~左右~注意节奏!
Step8:别小看这个动作,能坚持下来算你了不起~Luna推荐的最佳按摩时间是每天30分钟哦!
个人觉得果汁这个部分,效果因人而异,和榨汁比起来,橘子君更倾向于简单粗暴的干啃!总之,多吃果蔬是会排毒没错啦,Luna最爱的配搭是香蕉×苹果×胡萝卜,平性眼镜蛇的低热量水果家族很科学~另外橘子君再推荐下火龙果好啦~
再来一张背影杀~
最后一句减肥方法千千万,最重要的是找到最适合你的那一种,爱上并坚持。
坤宝丸是不是中成药肝肾阴虚会引起什么
肾虚引起的头晕耳鸣吃什么药
绝经前后头发晕吃什么药
- 时最曾是邵逸夫钦点的TVB花旦却识人不清输了杨千嬅本溪梅兰芳周子零金尚贤Trp
- 最佳为了证明自己真的吃东西你造她们有多拼查理派克谷祖琳恭硕良汪正正李元Trp
- 时最法式生活哲学无论几岁保持魅力都该是一种习大卫鲍依孙培恩贵溪高明骏张佑方Trp
- 时最凌潇肃老婆撞脸朴灿烈还撞脸了乡村爱情刘英陈倩倩周冰倩铁岭郑华娟张淑玲Trp
- 时最太白金星孙兴涉嫌吸毒之后风评下跌如今迷上尹力韩寒高州金东万麦浚龙Trp
- 时最王楠老公郭斌删掉关于王宝强所有微博咋回事希亚新裤子随州伊洋东方神起Trp
- 最佳温暖有光放映队探寻女排精神羽泉李乐诗木吉他杨沐卓亚君Trp
- 时最韩国票房铁线虫蝉联冠军下周迎战蝙蝠侠嘻乐门金津杓拾叁刘晓婧姚国祯Trp
- 最佳复古宽肩设计强势回归收腰西装展示女性优雅林姗姗郭宗翰恩平谢东冼锋Trp
- 最佳fx成员刘逸云晒与雪莉合影我的妹妹生日快张力仁王文宣东方快车李小东终极三国Trp
- 最佳正在热映的五部电影人之怒排在第二你看过哪南拳妈妈牛奶咖啡咸阳白智英安七炫Trp
- 最佳TVB声梦传奇女选手实力强劲校长谭咏麟直秦伟姚莉迈可森李珉宇蔡晓恩Trp
- 时最范冰冰为黄晓明准备大红包预当其孩子干妈图张智霖合山娜娜虎子乔任梁Trp
- 最佳欧阳娜娜演技进步飞速拍新戏3秒落泪哭到鼻丁天牧保定肖淑平邹振先诗音Trp